キタコレ速報

筋トレ民「プロテインが~ジムが~食事が~」無期懲役囚「あ゛?」

フェチ

0コメント
1 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 02:57:17


筋トレ民「・・・」
2 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 02:57:47
バルク甘すぎやろ・・・・
5 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 02:59:50
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう
6 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:00:21
筋トレオナニー大好きな豆タンク達は“生”への執念無いからな
7 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:01:16
ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん
13 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:04:56
>>7
で、君の身体は?
8 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:02:28
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな
9 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:02:35
お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい
10 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:03:41
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか?
12 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:04:41
>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで
11 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:04:24
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ

14 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:05:00
>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら
16 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:05:35
>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね
30 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:11:54
>>11
下半身はどうなんや?
33 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:13:15
>>30
走ったりスクワットしたりできるやん
15 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:05:00
スマンこれ以上筋肥大させる必要ある?奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの?w
19 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:05:57
>>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感
18 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:05:53
正直このレベルまで行くと筋肉好きま〇こ以外ドン引きする
中々凄い体やけど
24 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:09:12
>>18
これぐらいが一番モテるやろ
27 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:11:03
>>24 それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが
20 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:06:05
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな
21 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:06:42
女がホレる体


23 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:07:39
>>21
えつっっっっっ
28 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:11:21
>>21
顔だぞ
50 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:28:39
>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん
22 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:07:15
高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち
26 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:10:38
肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい?
29 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:11:22
三角筋はたいしたことないな
31 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:12:32
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い
32 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:13:08
目で見たものだけがリアルだろ
34 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:15:21
普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい
35 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:15:41
死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ
36 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:15:46
シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる
38 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:16:55
実際一日何分くらい筋トレすればええの?
39 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:18:25
>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い
41 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:21:37
>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで
43 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:23:28
>>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑
42 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:23:20
こんなん絶対外に放ったらアカンやん
44 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:24:24
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん
45 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:24:53
なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」
47 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:25:10
プリズナートレーニング読め
49 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:26:51
>>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし
51 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:28:52
タンパク質足りるんやろか
53 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:31:06
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ
54 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:33:17
もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな
48 :キタコレ速報 2018/09/13(木) 03:26:33
50代でこれはすごくないか?

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